Cours de Yoga

Le yoga est une pratique qui peut être appréciée par des personnes de tous âges et de toutes capacités physique. Que vous cherchiez à améliorer votre souplesse, à renforcer vos muscles ou simplement à vous détendre, les cours de yoga peuvent vous aider.

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Des cours de yoga accessibles à tous
et pour tous niveaux à Sophia Antipolis

Le yoga est une pratique qui vous aide à vous connecter à votre corps, votre âme et votre esprit. C’est un voyage de découverte de soi, d’exploration et d’expression. Vous constaterez des bénéfices à tous les niveaux après quelques séances : physiquement (plus de souplesse, de tonicité et une meilleure posture), mentalement (plus de concentration, meilleure mémorisation, esprit plus clair) et émotionnellement (meilleure gestion du stress, moins d’anxiété).

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Yoga de la Femme – Vendredi de 13h à 14h

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Hatha Yoga

Individuel 50,00€ Réservation libre
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Yoga Vinyasa

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Yoga Prénatal

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Professeur certifié de Yoga depuis 11 ans

Je suis Marie-Rose Poujardieu, professeur de yoga certifié. J'ai découvert le yoga en 2011, et cette pratique a changé ma vie. Grâce aux différents aspects de cette discipline (Hatha yoga, Yoga Vinyasa, Yoga Prénatal, Pranayama, ...) j'ai pu enlever des carapaces créées au cours de ma vie et trouver le vrai moi.
Grâce à ma formation et à mon expérience d'enseignante, j'ai développé une passion pour partager cette philosophie et cette science avec les autres. Le yoga est l'un de mes domaines d'expertise et fait partie intégrante de toute bonne routine méditative.
Qui-suis-je ?

Les questions fréquentes sur les cours de yoga
avec Marie-Rose Poujardieu

Je me réjouit de partager ma passion pour la pratique de yoga et est ravie de répondre à toutes vos questions. Si une ou plusieurs de vos questions ne trouvent pas leur réponse sur mon site internet, veuillez me contacter.

Cliquez sur la prestation souhaitée puis dirigez-vous vers le formulaire de réservation en milieu de page. Ensuite, choisissez votre créneau horaire et remplissez vos informations de contact avant de procéder au paiement en ligne.

Tout le monde peut faire du yoga, quel que soit son âge, sa morphologie ou sa condition physique.

Ne renoncez pas à essayer un cours de yoga parce que vous pensez que vous êtes trop vieux, trop raide, trop gros, trop maigre, trop fatigué…

Le yoga est une activité physique et mentale qui a quelque chose à offrir à tout le monde.

De plus, la pratique posturale est adaptée en fonction des possibilités de chacun.

Le manque de souplesse est une raison de faire du yoga.

C’est donc vivement conseillé.

Vous pouvez essayer le cours de hatha yoga pour débuter votre pratique en douceur.

Pratiqué depuis des siècles, le yoga est aujourd'hui largement reconnu comme bénéfique pour la santé physique et mentale.

Il est reconnu comme une forme d'exercice qui améliore la posture, la coordination, la souplesse et la vitalité.

Mais en plus de ces avantages, le yoga apporte d'autres bienfaits : une paix intérieure qui permet de vivre avec plus d'équilibre, de sérénité et surtout une meilleure qualité de vie.

Apporter votre tapis de yoga, brique et sangle. Choisissez une tenue confortable qui n’entrave pas vos mouvements et ne vous serre pas, surtout à la taille. Le yoga se pratique pieds nus. Sentir que l’on glisse pendant les postures crée un stress inutile qui gêne votre apprentissage et votre progression.
Il est préférable de pratiquer à distance des repas (au moins 2h / 2h30), en dehors des phases de digestion.
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Vous avez la possibilité de payer par carte bancaire, en ligne, avec la plateforme sécurisée Stripe. Certaines prestations telles que les formations peuvent être réglées en plusieurs fois et requièrent un acompte lors du paiement.

Atelier de Yoga

Vous cherchez une alternative aux cours de yoga habituels ? Les ateliers bien-être sont faits pour vous ! Élargissez votre pratique du yoga ou approfondissez certaines parties qui vous tiennent à cœur. Découvrez de nouvelles expériences telles que l’atelier « Activez vos chakras », l’atelier « Explorer la spirale », l’atelier « Ying/Yang » et plein d’autres toute l’année.
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Les avis sur les cours MRP

Christine CELERIER
Christine CELERIER
Formation de bols tibétains très complète et très enrichissante qui a parfaitement répondu à mes attentes. Marie-Rose possède des qualités humaines et professionnelles extraordinaire !!! Merci beaucoup pour cet apprentissage et ce partage !!!!!
Stéphanie JULIARD
Stéphanie JULIARD
Marie- Rose est une personne lumineuse, passionnée, ses formations sont très enrichissantes, j'ai suivi la formation bols tibétains et j'ai adoré cette journée, elle nous a mis dans une bulle remplie de bonnes énergies et de bonnes vibrations. Je l'a recommande.
Rose Marie THOMEL
Rose Marie THOMEL
Une merveilleuse journée de formation aux bols tibétains !! j'ai déjà suivi plusieurs formations avec Marie Rose Poujardieu donc je savais que ce serait très complet mais cela a été encore plus riche que je ne l'espérais !!! Marie Rose nous transmet avec bienveillance et professionnalisme son savoir, son expérience et à chaque fois on en sort nourrit et rempli de connaissances. Ses formations sont complètes car elle sait mêler théories et pratiques. Magnifique expérience ! Rose.Marie
beretti laure
beretti laure
Incroyable journée de formation. Professeur bien vaillant, solaire, pétillante, dynamique, sérieuse et avec beaucoup l’humour. Une belle rencontre et une belle découverte. Je recommande vraiment Marie Rose Poujardieu qui vous transportera dans un moment de formation magique, sincère et professionnel. Ça fait du bien ! À très vite pour d’autres aventures auprès de Marie Rose Poujardieu. Laure.
Aurélie Annoot
Aurélie Annoot
La formation au Reiki niveau 1 est enseignée avec brio et sérieux par Rose-Marie. J'ai passé un merveilleux week-end, j'ai tellement appris durant ces 2 jours en immersion totale dans l'énergie Reiki. Je recommande Rose- Marie à tous ceux qui souhaitent un soin et/ou se former au Reiki.
Christelle Picquet
Christelle Picquet
J’ai passé un agréable moment avec Marie-Rose pour la formation massage Bols-Tibétain. C’est une formation intéressante, enrichissante. Les vibrations et le chant des bols procurent une sensation très agréable, je recommande cette formation, car c’est vraiment très bien contre le stress
Anna Calice
Anna Calice
J'ai beaucoup apprécié votre professionnalisme et votre sérieux. Merci Marie-Rose pour ces séances de Reiki.
Marine Herche
Marine Herche
Amazing experience on the Tibetains bowls
Leslie Torres
Leslie Torres
Journée formation aux bols tibétains, mais qu'elle journée ! Mise en confiance et partage de connaissance assuré. Rencontre avec une femme merveilleuse. Je recommande . Et reviens bientôt pour le reiki
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