Optez pour le carnet de 10 cours de yoga
🤗 Vous souhaitez pratiquer le yoga régulièrement ? Le carnet 10 cours de yoga est fait pour vous !
Cours de Yoga
Le yoga est une pratique qui peut être appréciée par des personnes de tous âges et de toutes capacités physique. Que vous cherchiez à améliorer votre souplesse, à renforcer vos muscles ou simplement à vous détendre, les cours de yoga peuvent vous aider.
Des cours de yoga accessibles à tous
et pour tous niveaux à Sophia Antipolis
Le yoga est une pratique qui vous aide à vous connecter à votre corps, votre âme et votre esprit. C’est un voyage de découverte de soi, d’exploration et d’expression. Vous constaterez des bénéfices à tous les niveaux après quelques séances : physiquement (plus de souplesse, de tonicité et une meilleure posture), mentalement (plus de concentration, meilleure mémorisation, esprit plus clair) et émotionnellement (meilleure gestion du stress, moins d’anxiété).
coursCours de Yogasophia-antipolis
Cours de Yogasophia-antipolisYoga
coursCours de YogaYogaProfesseur certifié de Yoga depuis 13 ans
Je suis Marie-Rose Poujardieu, professeur de yoga certifié. J'ai découvert le yoga en 2008, et cette pratique a changé ma vie. Grâce aux différents aspects de cette discipline (Hatha yoga, Yoga Vinyasa, Yoga Prénatal, Pranayama, ...) j'ai pu enlever des carapaces créées au cours de ma vie et trouver le vrai moi.
Grâce à ma formation et à mon expérience d'enseignante, j'ai développé une passion pour partager cette philosophie et cette science avec les autres. Le yoga est l'un de mes domaines d'expertise et fait partie intégrante de toute bonne routine méditative.
Grâce à ma formation et à mon expérience d'enseignante, j'ai développé une passion pour partager cette philosophie et cette science avec les autres. Le yoga est l'un de mes domaines d'expertise et fait partie intégrante de toute bonne routine méditative.
Qui-suis-je ?
Les questions fréquentes sur les cours de yoga
avec Marie-Rose Poujardieu
Comment réserver en ligne une séance de yoga ?
Cliquez sur la prestation souhaitée puis dirigez-vous vers le formulaire de réservation en milieu de page. Ensuite, choisissez votre créneau horaire et remplissez vos informations de contact avant de procéder au paiement en ligne.
Qui peut faire du yoga ? Faut-il être souple ?
Tout le monde peut faire du yoga, quel que soit son âge, sa morphologie ou sa condition physique.
Ne renoncez pas à essayer un cours de yoga parce que vous pensez que vous êtes trop vieux, trop raide, trop gros, trop maigre, trop fatigué…
Le yoga est une activité physique et mentale qui a quelque chose à offrir à tout le monde.
De plus, la pratique posturale est adaptée en fonction des possibilités de chacun.
Le manque de souplesse est une raison de faire du yoga.
C’est donc vivement conseillé.
Je suis débutant(e), quelle cours de yoga dois-je essayer ?
Vous pouvez essayer le cours de hatha yoga pour débuter votre pratique en douceur.
Pourquoi faire du yoga ? Quels sont les bienfaits du yoga ?
Pratiqué depuis des siècles, le yoga est aujourd'hui largement reconnu comme bénéfique pour la santé physique et mentale.
Il est reconnu comme une forme d'exercice qui améliore la posture, la coordination, la souplesse et la vitalité.
Mais en plus de ces avantages, le yoga apporte d'autres bienfaits : une paix intérieure qui permet de vivre avec plus d'équilibre, de sérénité et surtout une meilleure qualité de vie.
Que dois-je prévoir pour ma 1ère séance ? Quelle tenue dois-je porter ?
Apporter votre tapis de yoga, brique et sangle.Choisissez une tenue confortable qui n’entrave pas vos mouvements et ne vous serre pas, surtout à la taille.Le yoga se pratique pieds nus. Sentir que l’on glisse pendant les postures crée un stress inutile qui gêne votre apprentissage et votre progression.
Est-ce que je peux manger avant un cours de yoga ?
Il est préférable de pratiquer à distance des repas (au moins 2h / 2h30), en dehors des phases de digestion.
A quelle fréquence pratiquer le yoga ? Existe t-il une fréquence idéale ?
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Quels sont les modes de paiement disponible ?
Vous avez la possibilité de payer par carte bancaire, en ligne, avec la plateforme sécurisée Stripe. Certaines prestations telles que les formations peuvent être réglées en plusieurs fois et requièrent un acompte lors du paiement.
Atelier de Yoga
Vous cherchez une alternative aux cours de yoga habituels ? Les ateliers bien-être sont faits pour vous ! Élargissez votre pratique du yoga ou approfondissez certaines parties qui vous tiennent à cœur. Découvrez de nouvelles expériences telles que l’atelier « Activez vos chakras », l’atelier « Explorer la spirale », l’atelier « Ying/Yang » et plein d’autres toute l’année.
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