Cours et Ateliers de Yoga

Comment se déroule un cours de Yoga ?

Nous pratiquons les différentes asanas (postures) dans l’instant présent. Les asanas apportent de la solidité, de la légèreté pour le corps et une bonne sante générale. Notre corps devient le véhicule de notre esprit. Nous pratiquons aussi des exercices de respiration (pranayama) afin de faire le vide dans sa tête, de se recentrer sur soi-même et de développer notre souffle.

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