Les bienfaits du Yoga

Le yoga est une méthode fantastique pour rentrer en profondeur à l’intérieur de soi et enlever progressivement tous les blocages afin de laisser place à la souplesse et à la force, qualités recherchées par tous !

Le yoga nous aide à devenir plus conscients de la posture, de l’instant présent, de notre souffle. Il rend le corps plus souple et permet de nous détendre, même en situation de stress. C’est l’une des raisons avant tout pourquoi les gens pratiquent le yoga – à se sentir plus en forme, plus énergique, plus heureux et paisible.

Le yoga apaise notre système nerveux et ainsi agit dans notre mental. 

Posture planche yoga

Les styles de Yoga que je propose en distanciel et en présentiel dans les Alpes-Maritimes

COURS Hatha Yoga

Le hatha yoga est l’une des formes les plus traditionnelles du yoga. C’est une pratique lente, détendue afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.  Les postures sont tenues bien plus longtemps. En outre, on travaille tout particulièrement les différentes respirations ainsi que la méditation. 

COURS YOGA DE LA FEMME

Le yoga de la femme permet de se connecter à l’énergie féminine et à notre plein potentiel pour retrouver l’harmonie dans notre corps et notre esprit.
Aide à équilibrer le système hormonal, à diminuer le stress, à réveiller la libido grâce à des postures de yoga, mudras, respiration, chant et méditation.
 

COURS RELAXATION SONORE

Ce cours permet de rentrer en immersion profonde à l’intérieur de soi. Un voyage avec les sons et les vibrations des bols, gong, koshis pour vous accompagner à vous détendre et à vous connecter à vous-même, entremêlé d’un nettoyage énergétique et d’une harmonisation des centres d’énergies.
Ces instruments possèdent des vertus thérapeutiques grâce à leurs sons et vibrations, qui pénètrent en douceur à l’intérieur du corps et de l’esprit. Cela procure un sentiment intense de relaxation, de bien-être et aide à réduire le stress et les tensions. Le corps ré-harmonisé retrouve un équilibre et une paix intérieure. Une expérience unique à chaque cours !

COURS PRANAYAMA-MEDITATION

Cette pratique à travers différents exercices de respiration permettent d’oxygéner toutes nos cellules et notre corps pour nous détendre et être présent. Suivie d’une méditation silencieuse ou guidée afin de prendre conscience de notre état interne et de voyager dans différents plans.

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