Le yoga est fait pour vous !

Vous avez déjà entendu tout cela : le yoga est destiné aux personnes souples, athlétiques ou initiées à l’hindouisme. Mais que faire si vous n’êtes aucune de ces choses ? Nos cours et ateliers sont conçus pour des personnes de tous âges et de tous niveaux, avec différents objectifs en tête. Que vous recherchiez une séance de yoga intense ou que vous souhaitiez simplement vous détendre après une longue journée de travail avec du yoga doux, j’ai quelque chose pour vous autant pour les petits que les grands !

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Marie-Rose Poujardieu - Professeur de yoga certifié - 2011

Qu'est-ce que le yoga ?

Le yoga est une méthode fantastique pour rentrer en profondeur à l’intérieur de soi et enlever progressivement tous les blocages afin de laisser place à la souplesse et à la force, qualités recherchées par tous !

Le yoga nous aide à devenir plus conscients de la posture, de l’instant présent, de notre souffle. Il rend le corps plus souple et permet de nous détendre, même en situation de stress. C’est l’une des raisons avant tout pourquoi les gens pratiquent le yoga – à se sentir plus en forme, plus énergique, plus heureux et paisible.

Le yoga apaise notre système nerveux et ainsi agit dans notre mental. 

Cours de Yoga
à Antibes

Explorer les différentes asanas (postures) dans l’instant présent pour apporter de la solidité, de la légèreté à votre corps. Ou pratiquer des exercices de respiration pour se se recentrer sur soi-même et développer son souffle. Pranayama, Hatha Yoga, Yoga de la femme et Yoga prénatal. Je vous propose une grande variété de cours de yoga à Nice afin que vous puissiez trouver celui qui vous convient le mieux.
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Atelier de Yoga

Vous cherchez une alternative aux cours de yoga habituels ? Les ateliers bien-être sont faits pour vous ! Élargissez votre pratique du yoga ou approfondissez certaines parties qui vous tiennent à cœur. Découvrez de nouvelles expériences telles que l’atelier « Activez vos chakras », l’atelier « Explorer la spirale », l’atelier « Ying/Yang » et plein d’autres toute l’année.
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Les avis sur les cours et ateliers de yoga

Camille Guerrier
Yoga prénatal
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Merci Marie Rose pour le cours d’aujourd’hui. Comme je te le disais ton cours m’a particulièrement aidé au cours de ma grossesse à garder la forme et à arriver détendue et préparée à l’accouchement. Cela m’a aidé à passer un bon accouchement […] et à retrouver très rapidement une forme optimale. Tes cours m’ont aidée physiquement mais aussi mentalement puisque tout est fait pour que nous nous connections au mieux avec notre corps et notre bébé. Cela m’a permis de profiter de ma grossesse sans en sentir les maux physiques… que du bonheur ! 🤰
Rosette Loko
Yoga Vinyasa
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Marie-Rose est une prof à l’écoute et surtout bienveillante ☺️ Sa pratique est à la fois douce et tonique, elle nous amène à approfondir notre pratique en étant très présente pendant le cours.
Laura
Yoga doux
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Marie-Rose j'adore tes cours de yoga. Je me détends en fin de chaque semaine, du bonheur. Et quelle bienveillance. Namaste !
Géraldine C.
Séances de Yoga et Bols tibétains
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Les cours de yoga avec Marie-Rose m’ont permis de me reconnecter à l’intérieur de moi-même 🧘‍♀ J’aime ces cours, elle nous dirige en pleine conscience. De plus, le fait de rester dans les postures, je me détends et me libère. J’adore le yoga et bols tibétains grâce à Marie-Rose, c’est un vrai bonheur ! Merci.
Delphine A.
Atelier Yin Detox & Intentions
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Un immense merci Marie Rose pour cet atelier merveilleux et lumineux et tes si jolies énergies. C'était doux , joyeux et énergisant.
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