Yoga Vinyasa : l'art d'avancer dans la vie avec le souffle
Le Yoga Vinyasa est un excellent moyen de faire bouger son corps, d’améliorer sa souplesse et de cultiver un plus grand sens de l’attention. Cette pratique associe les postures physiques au rythme de la respiration afin de cultiver la vitalité, la force et la concentration. Chaque posture est maintenue pendant une période prolongée afin d’explorer les sensations au maximum, mais les transitions entre les postures sont fluides afin que vous n’ayez pas à vous inquiéter de rester dans une posture trop longtemps.
Le résultat est un renforcement de vos chaînes musculaires et une amélioration de la mobilité qui peuvent être appliqués dans la vie quotidienne. L’attention portée à la respiration et la qualité de la concentration tout au long de la séance affinent votre conscience, tandis que la relaxation profonde à la fin vous conduit à la méditation où vous pouvez vous connecter avec votre moi intérieur à un tout autre niveau.
- Meilleure flexibilité & souplesse
- Développer votre équilibre
- Contrôle de ses émotions
- Tonifier la silhouette